Vill du på ett avslappnat och prestationslöst sätt
- bli smidigare i kroppen och kunna ta ut rörelser bättre
- uppleva mindre värk och stelhet
- hitta ett inre lugn i en avstressad miljö
- lära känna din kropp bättre
- hitta tillbaka till en normal andning
- bli piggare och orka mer
- investera i en lugn stund för dig själv och ditt välmående
Vi sitter eller ligger i olika positioner i 3-5 minuter med avslappnade muskler vilket gör att vi kommer åt fachian/bidväven som därmed blir smidigare. Samtidigt stärker vi våra leder och hjälper ledvätska, lymfa, blod och energi att flöda i kroppen.
Yinyogapositionerna kickar igång det parasympatiska nervsystemet vilket gör att vi lättare kommer till ro och därmed minskar vår stress.
Vid regelbunden yinyoga ökar kroppens energinivå och vi blir piggare, det beror på att vi håller positionera länge vilket hjälper blockeringar i kroppen att lossa så att kroppens vätskor flödar naturligare.
Alla kan yoga, det finns inga grundkrav för att delta.
På Romfartuna Yogastudio yogar vi i små grupper.
Passen består av positioner som alla kan utföra.
Ha gärna på dig sköna kläder som inte hindrar dig i din rörelse.
Mattor, block, bälten, bolster och filtar finns att låna men ta gärna med dricksvatten.
Välkommen att höra av dig om du har ytterligare frågor.
